2025년 06월

다이어트, 정말 어렵죠? 저도 그랬거든요. 무리한 식단 조절과 과도한 운동으로 스트레스만 쌓이고, 결국 요요현상으로 돌아오는 경험을 반복했었어요. 그런데 깨달은 게 있어요. 다이어트 성공의 핵심은 마음의 안정이더라고요. 스트레스받지 않고 꾸준히 할 수 있는 환경을 만드는 것이 가장 중요했어요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 다이어트 성공을 위한 나만의 힐링 공간을 만드는 방법을 나눠보려고 해요. 집 안 작은 공간 […]